かなり運動音痴なんですけど、運動が人並みにできるようになる方法ありませんか？ きつい運動はできなくて

かなり運動音痴なんですけど、運動が人並みにできるようになる方法ありませんか？

きつい運動はできなくてやる気無くすのでゆるめのでお願いします。
小学生なのであんまり1人で外出たりジムとかには行けないので家で出来るものだと嬉しいです。
よろしくお願いします＜(_ _)＞

どのくらい運動音痴かというと、腕立て伏せが出来ない・鉄棒は前回り以外できない・跳び箱は飛べない(飛び上がりもできません)・50m走は11秒台です。小学六年生です。

No.2 ベストアンサー 回答者： ワールドワイド 回答日時： 2019/01/13 18:16

階段の上り下りを繰り返す。

この回答へのお礼

ありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時：2019/01/16 18:37

No.4 回答者： Orelo 回答日時： 2019/01/15 16:37

毎日一時間ほど歩く

この回答へのお礼

ありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時：2019/01/16 18:37

No.3 回答者： ほーちゅん 回答日時： 2019/01/13 18:27

縄跳びと

リズムダンスをしましょう
テック特区のリズムができれば１００点

この回答へのお礼

ありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時：2019/01/16 18:37

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/01/13 18:10

毎日柔軟体操をするといい。

この回答へのお礼

ありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時：2019/01/16 18:37