高校3年の女です。 体育で跳び箱の授業があるのですが、5段飛べなかったら2月の家庭学習期間に学校で跳

高校3年の女です。
体育で跳び箱の授業があるのですが、5段飛べなかったら2月の家庭学習期間に学校で跳び箱の補習を受けなければいけません。
ですが人生で一度も跳び箱を飛べたことがないです。
なので、跳び箱を飛ぶ時のコツ、恐怖心に打ち勝つにはどうしたらいいか、家でできる練習法などなんでもいいのであったら教えてください。
お願いします(;_;)できることはなんでもチャレンジしたいと思ってます。

No.1 ベストアンサー 回答者： 20代目イチロー 回答日時： 2019/10/05 17:35

跳び箱を飛ぶのが苦手な人の特徴は以下の通りです。

1.強く踏み切れないこと。
2.跳び箱の手前に手を着いてしまうこと。
3.跳んでいるときに、頭の位置が着いた手より後ろにあること。
4.自分の体を手で支えられないこと。
5.リズム感がないこと。

跳び箱は勢いでいくものではなく手で体を支えることが大事になってきます
家でできる練習ですと...
2人で行えるもの
•手押し車、馬乗り、馬跳び
1人で行えるもの
•クマ歩き、カエル歩き、カエルの足打ち、飛び降りる練習などがあります

詳しいことは下の引用先からご覧ください。
引用先　https://kidsna.com/magazine/playing-play-outside …