ガチで痩せたいと思っているのですがいいダイエット方法を知っている方はいますか？同じ大学の友達は食事キ

ガチで痩せたいと思っているのですがいいダイエット方法を知っている方はいますか？同じ大学の友達は食事キャベツだけとかもやしとかだけでやってると聞きましたが食事制限は厳しいし、運動もサボりやすいので･･･教えていたたきたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/04/08 21:28

その身長なら、1日の摂取カロリーを1700kcal程度にすればいいです。

この回答へのお礼

なるほど！やってみます。本当にありがとうございます！

お礼日時：2021/04/08 21:40

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/04/08 21:21

今の身長体重と、何kgになりたいのか教えて下さい。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
身長はかなり低くて143cmで、体重は63キロです。目標は40キロですがせめて60キロはきりたいです。少し前までウォーキングをしたりしてましたが61キロからはなかなか減りませんでした。

お礼日時：2021/04/08 21:25