長時間立っていられるように足を鍛える方法を教えてください。

長時間立っていられるように足を鍛える方法を教えてください。

質問者からの補足コメント

• 電車に乗ってる時、バランスを保つために足に力が入ってすぐ浮腫んでしまうので、その解消法を教えてください。
  
  アーティストのコンサートでも同じ感じです。スタンドとかだとより足が痛みます。

    補足日時：2021/04/13 18:31

No.5 回答者： 教えようgoo 回答日時： 2021/04/13 18:53

脚を鍛える、は難しいかも知れません。

下半身が硬いと、何をしても鍛えらされませんし、なわとびをしても、ボウリングでカッコよく片足立ちがいつまでも出来ないです。

脚ではなく、体幹、靴、前のめりの姿勢ではないかと思います。

靴に重点を置くなら、底が板みたくぺったんこはダメですし、高すぎて膝を折らないと歩けないようなヒールもダメなんですよね。

電車は、進行方向へ足先を向けて立つとなぜか安定します（なぜかはわからないが伊東家の食卓とかトリビアの泉とか、そっち系）。

No.4 回答者： angkor_h 回答日時： 2021/04/13 18:51

足は2本あるので、体重のかかる方を適宜交代します。

2本足に掛かる体重を均等にするのではなく、
それを適宜交代するほうが、疲労は小さくなります。

No.3 回答者： 部屋のカドはスミダ。 回答日時： 2021/04/13 18:36

重心がおかしいのでは？？いつのまにか気づかずにかかとだけの重心になっていたり、親指の付け根に力が無意識に長時間かかっていると、疲れてししまうことが多いです。

No.2 回答者： さしび 回答日時： 2021/04/13 18:27

私は二時間立てます。

自衛隊で訓練受けるか気力ですね！

No.1 回答者： 部屋のカドはスミダ。 回答日時： 2021/04/13 18:27

私は片足ずつ限界まで立って、を繰り返してました。