中学生です。足が細いのがコンプレックスで、筋トレをしようと思っています。 今サッカー部に入っていて、

中学生です。足が細いのがコンプレックスで、筋トレをしようと思っています。
今サッカー部に入っていて、かなりハードなトレーニングをしています。出来れば部活終わってすぐプロテインを飲みたいのですが、学校から家が遠いので、すぐ飲めません。毎日8時くらいに筋トレをしていますが、その時にプロテイン飲んでもいいんでしょうか？

6時に部活が終わって、7時にご飯食べて、8時から筋トレ。
どこでプロテインを飲んだ方がいいんでしょうか

あと、朝にプロテイン飲もうと思ってるんですが、朝に飲んでなんかいい事あるんですか？

質問者からの補足コメント

• 部活は4時～6時の2時間で、家に帰るのは6:30くらいです

    補足日時：2021/04/18 20:48

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/04/18 20:55

プロテインは筋肉を効率よく発達させる物です

あとは筋肉の疲労回復ですね
なので　飲まなくても特に問題は無かったりします
運動すればその分筋肉は発達しますので

時間的にゴールデンタイムは無理っぽいので
家に帰ってからと　寝る前に飲むのが良いかと思いますよ

粉末かな？　でしたら学校に…持っていけないかな？
運動前に飲む方が良いですけどねぇ…

＞朝にプロテイン飲もうと思ってるんですが
栄養補給には良いよ？
一度に吸収できるタンパク質の量は決まってるからね
一回で大量に飲んでも意味がない
だから「足りてない」と思えば朝飲むのがいいよ

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/04/18 20:58