破壊衝動が治りません 治す方法を教えてください

破壊衝動が治りません
治す方法を教えてください

No.3 ベストアンサー 回答者： fqrhd927 回答日時： 2021/05/14 16:12

ううん～、、、私もあるな。

破壊衝動に襲われるとき。私は

そんな時にはちょっと（だけ）何か食べてみるとか飲んでみる

（お酒ではなくって）とかしてみます。それでおさまらないときは

かなりまずいパターンですけれど友人とかに電話してちょっとだけ

当たり散らしてみる、とかしておりますよー？。それでもどうしても

何か壊したくって　ちょうど今向かっているPCの画面に向かって

何か投げつけたいとかいうような時は外に出て散歩とかしてみる、

とかしております、いよいよまずくなったときは音楽をかなりの

大音量でかけてみます（YouTubeとかのただのやつです）。

それでもどうしてもおさまらないとなったときはいらない紙

（チラシとか）を破ってみる、っていう感じでこらえておりますよ？

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/05/14 19:31

No.2 回答者： ニガヨモギニサン 回答日時： 2021/05/14 15:58

100均の安いお皿は割り放題で良かったですね

https://www.oricon.co.jp/photo/6338/291065/

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/05/14 19:31

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2021/05/14 15:57

まずは精神科の受診を。

それに伴い、規則正しい生活、栄養バランスの良い食事、ストレスフリーな生活の実施を。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/05/14 19:31