ペックフライで大胸筋を収縮するときに より収縮感を高めるため少し体を前に倒すのですがフォームとしてご

ペックフライで大胸筋を収縮するときに　
より収縮感を高めるため少し体を前に倒すのですがフォームとしてご意見お願いします
肩甲骨を下ろして大胸筋を最大限ストレッチさせる
↓
姿勢を変えずに胸の力だけで収縮させる
↓
収縮足りないから体を少し前に倒す

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2021/05/20 23:02

身体を前に出す（前傾）はNGです。

肩甲骨が開き収縮が甘くなりますので。
これ、初心者がよくやる失敗例です。