体調について

ここ数週間おなかがすいてご飯を作っていざ目の前にすると食欲がなくなります
ですが食べなければいけないので無理やりおなかにつめこんでます
そして最近ではなぜか訳が分からず悲しい気持ちになり涙が止まらないことが増えました
別に泣きたいわわけではなくて突然悲しいような気持ちになるんですそして長い時では数時間涙が止まらず悲しい気持ちなままの時もあります
短くても約1時間ほどはそのまま訳も分からずに泣きつつづけてしまうので体力も異常なほどに消耗してしまいます
どうしてでしょうか
そしてどうしたらいいんでしょうか

No.1 回答者： しろー。 回答日時： 2021/06/01 09:51

考え過ぎずのんびり好きなことしてください。

食べるのも、食べたい時に食べたい物を食べたいと思う分だけ食べたらいいと思います。
泣いた後はスッキリしますか？それとも憂鬱な気分になりますか？もしスッキリしてるのであれば、泣くことでストレス発散出来ているのだと思いますが、泣いた後も悲しい気持ちを引きずるのであれば、何か原因があるのでしょうね。その原因と向き合わなければいけない時もありますが、向き合わずにグレーにしといてもいい問題もあります。思い詰めずに、カーテンを開けてぼーっと寝転がりながら空を見て深呼吸でもしてみてください。