塩分の取りすぎ

皆さんは、塩分の取りすぎに気をつけていますか？
女性の場合、１日6.5未満、男性7.5グラム未満らしいんだけど、
いちいち、「この食べ物には塩分が何グラム含まれているから、制限しよう！」とか考えますか？
今まで、糖質は気にしていたけれど、塩分なんて気にしたことなかったよ。
でも、友達が、「塩分に気をつけるように。」って言うから・・・・
皆様は気をつけていますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： ぐー03 回答日時： 2021/06/25 22:14

＞皆さんは、塩分の取りすぎに気をつけていますか？

　ハイ！先週　腎臓の病気で
退院したばかりで　１日/６ｇを
指導されましたので　守っています。

＞いちいち、「この食べ物には塩分が
＞何グラム含まれているから、制限しよう！」とか考えますか？

　一応　指導されましたので
行っていますが・・・・

＞でも、友達が、「塩分に気をつけるように。」って
＞言うから・・・・
＞皆様は気をつけていますか？

　医師、栄養士の人が、検査結果から
言うのなら素直に従いますが、
流石に、友達の言葉では・・・

この回答へのお礼

回答ありがとうございます(笑)
ですよね(^^♪

お礼日時：2021/06/26 09:31

No.1 回答者： まいまい2525 回答日時： 2021/06/25 22:01

気にしていません。

最近は減塩が流行っていますが、人間は塩分、即ちミネラルが全く摂れないと死亡します。
　
ただ、塩化ナトリウムが9割の人工的な精製塩ではなく、岩塩や海塩などの天然の塩の方がミネラルが豊富に含まれていますので、そちらを積極的に摂っています。

この回答へのお礼

なるほど。天然の塩は体によさそうですね(^^♪回答ありがとうございます

お礼日時：2021/06/25 22:06