腰を立てる

ヨガのページに、以下の表現が。
どんな体勢であっても、体に負担の少ない良い姿勢を心掛けましょう、具体的には、
・腰を立てる
・背筋を伸ばす　...etc
この「腰を立てる」とは、どういうことですか?
どういうやり方ですか?
宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： sukitaro 回答日時： 2021/07/01 10:01

おそらく、背骨や太ももに対する、骨盤の角度のことだと思います。

座った姿勢に関しては、このページがよくまとまっていると思います。

参考：https://plusseikotsuin.com/tadashiishisei/6017.h …

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2021/07/02 12:24

No.3 回答者： returnertwo 回答日時： 2021/07/02 00:04

・腰を立てる

・背筋を伸ばす。
とは要は両腕のバンザーイの手をチョッと後ろまでやります。そしてその手だけを下に降ろした状態ですね。
逆に腰が曲がったままですといつか...ギックリ腰を起こします。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2021/07/02 12:23

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/07/01 10:19

尾てい骨わかりますか？この骨を床にたいして垂直に立てるイメージです。

そうするとこつばんもしっかり床にたいして垂直になります

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2021/07/02 12:23