
私は、中学1年から高校3年までバレーボールをやっていました。そのせい(?)で、太ももからお尻にかけてものすごい筋肉がついてしまったんです。。。もともと筋肉質なのですが、引退してその上に脂肪までついてきてしまいました。ジーパンなどを買おうとすると、ウエストがちょうどいいものだとお尻が入らず、入ってもぽこっと出てしまってすごく格好悪いんです。今のところ大学でもバレーボールを続けようかなぁと考えています。
まずは脂肪を落とし、そのあと筋肉を小さく(?)したいんです!筋力はあまり落としたくないのですが・・・何かアドバイスがありましたらおねがいします!
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ジーパンのサイズでみて、ウェストは太くなくてもヒップが大きい、ということですね。
(←これ自体、魅力的な体型に見えますけど 笑)>引退して脂肪までついて
であれば、それこそ有酸素運動とダイエットで脂肪は落とせますよ。脚の筋肉を気にして運動しなければ、脂肪はますます増殖します。重い負荷(瞬発力)のかからない持久力系の運動なら、筋肉は肥大せずに引き締まりますよ。
ただ、
>大学でもバレーボールを続けようかなぁ
これは「競技」「部活」として続ける、ということですか?お分かりでしょうが筋力(バレーに必要な瞬発力)を落とさないで筋肉だけ小さくするというのは、残念ながら無理があります。
これはどちらを優先するか、考えて下さい。
回答ありがとうございます!みなさんに魅力的と言われますが・・・^^;
持久系の運動なら引き締まるんですね!!やってみます^^バレーはやっぱりやりたいので、筋肉を小さくするのは諦めて、とりあえず余計についた脂肪を落とすことにします。
No.2
- 回答日時:
筋肉は使わなければ
見る見る落ちていきます。
極力、移動は徒歩とか自転車とかではなく
文明の利器を活用すれば
どんどんやせてきます。
よってスポーツは控えたほうが
希望の体形になると思います。
でも、むっちりしていたほうが
いいのに・・・なーんて個人的に思いますけどねぇ
女の子の希望の体形と
男の子が好きな体形は
結構、違うんですが
そのあたりがわかってても痩せたいんですよねぇ
やっぱり使わないのが一番なんですよね^^;
男友達にもそのくらいの方がいいよとは言われるんですが・・・女の子の希望の体型・・・やっぱり痩せたいですねぇ(笑)
No.1
- 回答日時:
男です。
そういえば以前付きあっていた彼女も
(/o^)/ °⊥ \(^o\) バレー
をやっていて妙に太ももが太かったで
す。
でもスーツなどのタイトスカートを履
くとムチってしてすごく色っぽかった
ですけど(*^。^*)ポッ!!
ってまったく回答になっていないですね。
<(_ _)>
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