![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
今月から臨月に入ったのですが、夜から朝方にかけて一睡もできず、
完全に昼夜逆転してしまいました。
夜の22時くらいになるとウトウトするのですが、
いざ布団に入ると覚醒したように全く眠たくなりません。
また、体が火照って、手足が熱く、エアコンは22度、頭にはアイスノンを敷いて寝ています。
それでも暑いと感じてしまうほどで、主人にも私の体温が熱いと言われますが、
熱があるわけではありません。
そのせいか夜中の12時から朝の5時くらいまで全く眠ることができず、
勉強したり読書したりして朝まで過ごし、
そのあと主人のお弁当を作ってから昼に
3時間ほどお昼寝をして夕食の準備を始めるといった生活になっています。
(なるべく夕方に睡眠をとらないように気をつけています。)
産婦人科で相談してみたところ、赤ちゃんが生まれた後はどうせ眠れないから、
昼夜逆転してもいいし、眠くなければ寝なくていいと言われていますが、
中途半端な睡眠時間のせいで、頭は常にぼーっとするし、
寝れないことに対するストレスがものすごいです。
この前もコンロの火をつけっぱなしで他のことをしてしまい、
慌てて火を消しましたし、この季節のせいか毎日体がだるくてとてもしんどいです。
このような経験された方はいらっしゃいますか?
また、どうやって寝れるようになりましたか?
対策などがあれば教えてください。
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私は食道性逆流炎と、むくみがすごくて、長いことねれませんでした。
子どもが産まれたら結局2,3時間毎に起きないといけないし、好きなときに寝れない、
また出産時に体力が必要だから、寝れなくても横になるようにはしてました。
特に夜は電気消してボーッとしてましたね。
あと、朝、夕方に30分程度は歩くようにしてました。
スッキリするし気分もいいですよ。
ただ、臨月だし、何かあってもいけないから人通りのある道を選んで歩いてました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 3 2023/08/05 06:42
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 2 2023/08/05 13:45
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 小学高学年 睡眠が短い 3 2023/04/28 23:58
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠についてです。 私は睡眠の質が悪いと思っています。7時間眠っても眠り足りないです。 大学生なので 3 2022/09/20 16:44
- 子育て 育てやすい子ってどんな子ですか? 生後4ヶ月の赤ちゃんがいます。 完母の為、2ヶ月頃までは夜中も頻回 5 2022/05/07 18:32
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠りすぎるがこれは正常なのか? 大学生です。現在、うつ寸前になり睡眠に影響が出てることから「リスミー 3 2023/06/25 19:25
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- 子育て 眠たいです。疲れました。体力がないのでしょうか?甘えですか? 生後6ヶ月の子供がいます。 前までは1 10 2022/07/01 11:26
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
夜、子供を寝かせた後、主人を...
-
ママよりパパが好きな息子…辛く...
-
妊娠中で引越しされた方教えて...
-
9ヶ月 旦那に預けて一日外出は...
-
産後10日目に、旦那が一泊旅...
-
プールに誘われて困ってます
-
子供を預けてライブに行く事に...
-
0才児を叩く夫
-
誤って主人以外の子を出産しま...
-
子供にイライラする夫
-
生後3ヶ月。夜の外出について
-
レスが原因での夫婦喧嘩…家庭内...
-
3人目の子どもの諦め方 3人目の...
-
二人目の子供に対する主人の態...
-
赤ちゃん子育て中の方で旦那さ...
-
子供がいるのに単身赴任を一生...
-
親のしつけとしての罰?はどこ...
-
子供とペット、どっちが可愛い?
-
再婚した主人と息子の関係がう...
-
産後の体系崩れが気になり夫婦...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ママよりパパが好きな息子…辛く...
-
誤って主人以外の子を出産しま...
-
夜、子供を寝かせた後、主人を...
-
一歳半 寝るときに側にいない...
-
子供を預けてライブに行く事に...
-
5ヶ月児の記憶力【1週間離れ...
-
0才児を叩く夫
-
産後10日目に、旦那が一泊旅...
-
パパが不在がちな家庭。子供の...
-
社員旅行に行く?(10ヶ月の娘...
-
じぃじばぁばのところにすぐ行...
-
2人の子供がいるパパの転職っ...
-
小5の子供が裸で・・
-
子供とペット、どっちが可愛い?
-
3人目の子どもの諦め方 3人目の...
-
産後3週目主人の帰宅時間で喧嘩
-
3児以上お子さんをお持ちで正...
-
旦那と私の母の喧嘩
-
子供がいるのに単身赴任を一生...
-
妊娠中で引越しされた方教えて...
おすすめ情報