よろしくお願いします。
アラフォーです。
体の柔らかさが重要となる武道を行っています。
しかし、開脚が全然出来ません。180度開脚している人を見るとうらやましいです。
180度とまではいかなくてもその近くまでは開脚したいです。
自分一人でやるのには限界を感じています。スポーツジムで開脚のトレーニングをしてもらったり出来るのでしょうか。または開脚について専門に行うトレーナーなどいらっしゃるのでしょうか。
また、より広く開脚できるようになるこつがあれば教えていただければと思います。
詳しい方教えていただければと思います。
No.3
- 回答日時:
YOUTUBEに2週間で開脚出来るという動画があったと思う。
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