体を柔らかくしてもっと開脚したい どうすれば

よろしくお願いします。
アラフォーです。
体の柔らかさが重要となる武道を行っています。

しかし、開脚が全然出来ません。１８０度開脚している人を見るとうらやましいです。

１８０度とまではいかなくてもその近くまでは開脚したいです。

自分一人でやるのには限界を感じています。スポーツジムで開脚のトレーニングをしてもらったり出来るのでしょうか。または開脚について専門に行うトレーナーなどいらっしゃるのでしょうか。

また、より広く開脚できるようになるこつがあれば教えていただければと思います。
詳しい方教えていただければと思います。

No.2 ベストアンサー 回答者： sumbody 回答日時： 2021/09/12 17:14

柔軟体操すればいい「だけ」なんじゃないの。

とはいえ
準備運動後や、入浴後など
体が温まった状態で実行する
のがいいです。

もと器械体操やってた者です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2021/09/12 22:06

No.3 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2021/09/12 20:21

YOUTUBEに2週間で開脚出来るという動画があったと思う。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2021/09/18 06:37

No.1 回答者： とめさん386 回答日時： 2021/09/12 17:13

僕に任せて