
No.3
- 回答日時:
運動が足りないのでしょう。
4kg は、”宿便” と ”むくみ” の水分でしょうね。
で、また ”宿便” が溜まって ”むくみ” 始めたってだけだろうと推測します。
・・・
あと、
2000カロリー(2000cal)
はナイなあ。うん。
2000キロカロリー(2000kcal)
じゃないのかな。
1000倍も違うぞ。
なお、体脂肪 1kg は、約7200kcal です。
そんなわけで1か月以内で マイナス4kg は体脂肪の減退ではありません。
No.2
- 回答日時:
その摂取カロリーを守っているなら、体内の水分量の変化程度だと思います。
ただ、身長186cmならもう少し食べてもいいように思います。
ダイエット開始前の摂取カロリーから2割減くらいがいいのでは。
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