長距離走についてです。 自分は今中学二年生なのですが、長距離走が大の苦手です。 普段の体育は男女別で

長距離走についてです。
自分は今中学二年生なのですが、長距離走が大の苦手です。
普段の体育は男女別でもこの時だけは同じです。
今日も長距離あったのですが案の定走りきれませんでした…走りきれないと恥ずかしいのでどうにかしたいのですが、どうしたら疲れないとかコツとかなにかありますかね？ちなみに1400mです。
足が最初に疲れてきてしまいます。

No.1 ベストアンサー 回答者： 暴食の魔人清浦 回答日時： 2021/11/04 18:01

中3です。

長距離走って早くね？って思いますけど学校それぞれですよね。
疲れないためには、綺麗なフォームでずっと走ること、呼吸法、の2つが重要です。
呼吸法は2回吸って2回吐く、1回吸って2回吐く、の2種類があります。僕は後者の方が楽ですね。
フォームは速い人を真似てくださいっ！

この回答へのお礼

ありがとうございます！なんとか走りきることを目標に頑張ってみようと思います。

お礼日時：2021/11/05 00:57

No.2 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/11/04 19:24

ひたすら、練習する以外で、簡単に速くなるなら、誰も練習しません。

コツなんてないし、みんな苦しいのです。みんな疲れるんだよ。我慢しているんだよ。

この回答へのお礼

ですよね、、でも自分的には速く走れなくてもいいのでせめて体力をつける方法などを知りたいなと思って質問したつもりでした、言葉足らずで申し訳なかったです

お礼日時：2021/11/05 00:56