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ジョギングで毎日1時間と隔日で2時間どちらが効果ありますか？

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  • 質問者：usa-3
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ジョギング毎日1時間と隔日2時間では最大酸素摂取量や毛細血管の増加などの効果は一緒でしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

専門家ではありませんが、毎日1時間の方が、何となく継続は力で成りで、体も順応しやすいのでは？と思いました。

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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
ありがとうございました。

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お礼日時：2021/11/13 00:13

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