ダイエットで食事制限をしたいのですが続きません。 食べたいものがあると、それを食べないと気が済まない

ダイエットで食事制限をしたいのですが続きません。
食べたいものがあると、それを食べないと気が済まないです。(ケーキとかパンとかラーメンとか)
うまくおさえる方法があれば教えてください。

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2021/11/19 20:38

ありません。

自分の食欲を管理し、抑えることが出来ない人にダイエットは無理です。

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/11/19 06:16

食べる以外で夢中になれるものを探して

それをやる
集中してる間は食べることも忘れるよｗ

食べ過ぎたものを運動で消費とか無謀に等しい
摂取カロリーと運動に依る消費カロリーを見比べると「無謀」の意味がよく分かるよ

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/11/18 22:02

食べすぎなければ、食べるのはいっこうに構いません。

食べすぎレベルの量を食べたいなら、食べすぎたぶんを運動で消費すればなかったことになります。

No.1 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2021/11/18 21:45

無理におさえるとストレス溜まって病気になるだけなので

我慢するダイエットならしないほうがマシ