手羽元は毎日食べても問題ないですか？ コラーゲンとかゼラチンとか目当てに。 8本くらいかな。 フライ

手羽元は毎日食べても問題ないですか？

コラーゲンとかゼラチンとか目当てに。
8本くらいかな。

フライパンに少量の水でブロッコリー等の野菜とと煮ます。

No.3 ベストアンサー 回答者： blue5586p 回答日時： 2021/11/22 15:55

タンパク質が豊富なのは良いのですが、脂肪分も多く含まれます。

脂肪分を摂り過ぎると、高エネルギーのため肥満に繋がりますし、またＬＤＬ（悪玉）コレステロールの増加にも繋がります。
　８本は多いように思います。
５本くらいに減らされたほうが無難です。

鶏手羽元、栄養成分
https://from-food.com/28653/

この回答へのお礼

脂肪分も少し取りたいです。
100g4本たんぱく質約20g1食分ですね。
PFC考えないと。

お礼日時：2021/11/22 16:08

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2021/11/22 15:44

問題ないと思います。

ついでに軟骨の所も食べてください

この回答へのお礼

軟骨美味しいですね

お礼日時：2021/11/22 16:05

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2021/11/22 15:41

細胞を維持するにはタンパク質が必要ですから、肌のことを考えるなら摂取して何が悪い、ということになるかと思います

8本が妥当な量なのかどうかは、他の一日の摂取量と、あなたの運動量次第でしょうね

この回答へのお礼

動物性たんぱく質は腸の環境を乱すので一概には言えないと思いますよ。

お礼日時：2021/11/22 16:09