中学生2年の女子です。 朝は100kcal~200kcal以内 間食300kcal 夜ご飯納豆 （お

中学生2年の女子です。
朝は100kcal~200kcal以内
間食300kcal
夜ご飯納豆
（お昼は学校の給食）
この生活太りますか？
ちなみに筋トレはしていて、運動部です

No.4 回答者： 郁ちん 回答日時： 2020/11/27 19:22

低栄養状態過ぎて痩せにくいし太りやすいです。

偏った栄養素しか補えないから欠乏症になります。炭水化物抜きダイエットは低血糖になります。

No.3 回答者： 00NagaViper00 回答日時： 2020/11/27 18:57

筋トレしてるならカロリーよりもタンパク質の量を気にしてください

タンパク質が足りていないと筋肉がつきませんよ
カロリーが足りなければ脂肪は落ちますが、同時にタンパク質も足りなければ筋肉も落ちるので結局体脂肪率は変わらないことになってしまいます
肉類や乳製品、大豆製品などでタンパク質をしっかり取り入れた食生活をおすすめします

No.2 回答者： yucco_chan 回答日時： 2020/11/27 18:46

>この生活太りますか？

最悪死亡します。
健康な（健全な）食生活をしてください。

No.1 回答者： ぐー03 回答日時： 2020/11/27 18:02

＞この生活太りますか？

　基礎代謝だけで、
1410カロリーを消費していますので
数値的には、不健康に痩せるでしょうね