少しでも痩せたい！！

急ぎです！

だいたい1週間後に写真撮影があるのですが、痩せなければなりません！
急に写真撮影という予定が入ってしまい焦っています！！
少しでも見た目を変えたいので、断食以外の方法で痩せれるダイエットを教えて下さい！
お願いします！


尚、回答に相応しくない方は申し訳ないのですが、即通報させて頂きます。ご了承下さい。

No.3 ベストアンサー 回答者： rabbit_9999 回答日時： 2021/12/08 17:39

見た目が良くなれば良いのですよね？

であれば、痩せる（体重の数値を減らす）のではなく、引き締める方が良いと思います。
少し体重が減ったところで、見た目にはほぼ分かりません。
それどころか、無理に痩せようとして顔色最悪、お肌ボロボロでは、逆効果でしょう。
引き締めるためには、とりあえず、腹筋を中心に鍛えてください。
よくある上体を起こすタイプの腹筋ではなく、「クランチ」というやり方がお勧めです。
どういう写真なのかは分かりませんが、二の腕が写るようなら、そちらも鍛えたら良いかと思います。
ただ、1週間では、本当に少し変わるかどうかっていう程度なので、お肌の手入れとか、むくまないように気を付けるとか、少しでもよく見えるポージングや化粧を考えるとかの方が、有意義だと思いますよ・・・。

この回答へのお礼

確かにダイエットというよりは引き締めるですね！
ありございます、頑張ります！

お礼日時：2021/12/08 18:26

No.6 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2021/12/08 18:00

痩せメイク

No.5 回答者： 二段腹 回答日時： 2021/12/08 17:55

あと１週間、走り続ける。

写真写りを良くする方法
１．筋肉を引き締める
２．脂肪を落とす。
この２つ。

脂肪を落とすためには、
摂取カロリー　＜　基礎代謝　＋　運動代謝　にしないといけない。
断食は嫌＝摂取カロリーは減らせない
基礎代謝＝１週間では変わらない。

変えられるのは「運動代謝」だけ。だから「走ろう」
走れば、１．筋肉を引き締める。にもつながる。

No.4 回答者： あお33 回答日時： 2021/12/08 17:40

筋トレ

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/12/08 17:38

今からだと病的にやつれる方向でしか対応できませんが、それじゃまずいでしょ？

この回答へのお礼

病的とはどういうやり方でしょうか？
教えて下さいm(_ _)m

お礼日時：2021/12/08 18:23

No.1 回答者： Hill-andon 回答日時： 2021/12/08 17:36

＞尚、回答に相応しくない方は申し訳ないのですが、即通報させて頂きます。

ご了承下さい。
＞断食以外の方法で痩せれるダイエットを教えて下さい！
この文章自体が間違いですけど、それでも通報になるのかな？

ダイエットとは、決して痩せる事ではないのです（調べれば解ること）
ダイエットは、食事療法と言う病気の治療法
ダイエットの主目的は、病気の治癒で、
その副反応で　痩せる事もあるち言うだけ
新型コロナワクチンで、副反応が出るか出ないかは、人それぞれ
その事と同じなのですよ

当然、治療が必要かどうかは　医療従事者が決める事です。