No.1
- 回答日時:
>尚、回答に相応しくない方は申し訳ないのですが、即通報させて頂きます。
ご了承下さい。>断食以外の方法で痩せれるダイエットを教えて下さい!
この文章自体が間違いですけど、それでも通報になるのかな?
ダイエットとは、決して痩せる事ではないのです(調べれば解ること)
ダイエットは、食事療法と言う病気の治療法
ダイエットの主目的は、病気の治癒で、
その副反応で 痩せる事もあるち言うだけ
新型コロナワクチンで、副反応が出るか出ないかは、人それぞれ
その事と同じなのですよ
当然、治療が必要かどうかは 医療従事者が決める事です。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
見た目が良くなれば良いのですよね?
であれば、痩せる(体重の数値を減らす)のではなく、引き締める方が良いと思います。
少し体重が減ったところで、見た目にはほぼ分かりません。
それどころか、無理に痩せようとして顔色最悪、お肌ボロボロでは、逆効果でしょう。
引き締めるためには、とりあえず、腹筋を中心に鍛えてください。
よくある上体を起こすタイプの腹筋ではなく、「クランチ」というやり方がお勧めです。
どういう写真なのかは分かりませんが、二の腕が写るようなら、そちらも鍛えたら良いかと思います。
ただ、1週間では、本当に少し変わるかどうかっていう程度なので、お肌の手入れとか、むくまないように気を付けるとか、少しでもよく見えるポージングや化粧を考えるとかの方が、有意義だと思いますよ・・・。
No.5
- 回答日時:
あと1週間、走り続ける。
写真写りを良くする方法
1.筋肉を引き締める
2.脂肪を落とす。
この2つ。
脂肪を落とすためには、
摂取カロリー < 基礎代謝 + 運動代謝 にしないといけない。
断食は嫌=摂取カロリーは減らせない
基礎代謝=1週間では変わらない。
変えられるのは「運動代謝」だけ。だから「走ろう」
走れば、1.筋肉を引き締める。にもつながる。
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