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A 回答 (14件中11~14件)
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No.3
- 回答日時:
…年齢 身長 体重 体脂肪 毎日の平均摂取カロリー
最低限でも 身長と体重と体脂肪を書いて下さい
じゃないと判断できません
取り敢えずですが
ハードゲイナー と イージーゲイナー という体質があります
ハードゲイナーは基本的には
太らないというか太れない体質(脂肪も筋肉も付きにくい)
毎日平均2000キロカロリーオーバー摂取しても体脂肪10%前後で収まってしまう
イージーゲイナーは基本的には
太りやすい体質(脂肪も筋肉も付きやすい)
程度は不明だが毎日平均900キロカロリーでも痩せにくいという質問者もいた
上記2点は一般的な食事制限やら運動は意味を成さない
ある程度でも知ってる人じゃないと頓珍漢な回答になってしまう
貴方の場合は身長と体重と体脂肪が全て書かれていないので
体質かどうかすら不明 精神的な病気の可能性も捨てきれない
なので質問するなら最低限の情報ぐらいはお願いします
No.1
- 回答日時:
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