首・肩・肩甲骨の凝りに良いヨガがあったら教えてください。

首、肩、肩甲骨の凝りに悩んでいます。
運動やストレッチをやろうかとやっていますが、知人に「ヨガがあればヨガのほうが良いよ」と言われました。
首、肩、肩甲骨の凝りに利くヨガがあったら教えてください。
お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： ayano7#2 回答日時： 2005/03/16 08:46

参考に・・

http://yogalife.jugem.jp/?eid=18

http://www.yo-ga.com/katakori_kouza.htm

http://prshops.ciao.jp/tv/000025.html

どうでしょう？？

この回答へのお礼

色々試してみました。
少し良くなってきたような気がします。

続ける事が肝心ですね。
本も買ってみようと思います。
ありがとうございました

お礼日時：2005/03/21 18:56