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No.4
- 回答日時:
筋トレをやっておりますが、
他になにかすべきことありますか?
↑
腹筋。
受け身。
ジョギングで体力。
ブリッジ。
殴られ蹴られしても大丈夫
なように腹筋を鍛えておくのは
必須です。
投げられても大怪我しないように
受け身。
体力は必須ですね。
首を鍛えるブリッジも必須です。
まあ、これらは柔術やるときに
教わるでしょうが。
そういうことで、体力をつけるジョギングが
お勧めです。
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