No.2ベストアンサー
- 回答日時:
自虐的な行為をする人は、
トラウマを持っている人が多く
その原因が幼い頃に酷く怒られた・・・とか
夫婦喧嘩を見て自分が存在している事が原因だ・・・と
思ってしまったり、している事が多いです。
そんな事が原因で自己肯定感が低く
何かの依存症にもなり易いです。
常に周りの人に敏感に反応して
周りに気を使い
嫌われているのでは無いかと言う事を常に思っていますから
内向的で表立って自分の意見を言うと言う事も少ないですね。
いわゆる「気を使い過ぎる心の持ち主」と言う事ですね
友達からどう思われるか、
親からどう思われているか
周りを過剰に意識してしまう・・・傾向があります。
少し何か言われたり、されたりしたと感じると
嫌な思いになって、心に傷が付いたと思ってしまいます
そしてその嫌な思いを消すために、リストカットをしたりします。
痛みで感情の上書きをして、それ以前の傷ついた経験を消そうとしている訳です。
この負の感情の上書きが習慣になってしまう訳です。
身体的には
体を傷付ける事でモルヒネに似た物質が分泌され
(ベータエンドルフィン、エンケファリン)
これらの物質(鎮痛効果)が快感を与える事もあるから習慣性が出て来ます。
***************** 止めるには ***************
「M2テクニック」で止められる可能性が有ると思っています
《感情の解放》
リストカットをしようと思う前の
友人とか先生とか親とかの言葉に傷が付いたと言う場面を思い出して
「M2テクニック」で解消して下さい。
この時点で徹底的に感情を解放していると
リストカットにまで行かないのではないですかね・・・。
この方法は
何度でも出来ます
どこででも出来るようにもなります
誰かが見ていても出来るようになります
どこででも、誰かが見ていてもと
書いているのは
慣れてくると動作を伴わなくても
指先の動きだけで出来るようになるので
どこででもできようになると言う意味です。
《M2テクニックのコツ》
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …
ブログの補足になりますが
コツは
「嫌な思いをした時」に
その気持ちを胸の前の空間に引き出すんです・・・
(あくまでイメージですよ)
写真2枚目で思い出して「その思い」を
3枚目までの動作を伴って「その思い」を引き出すんです。
これが肝心です、ここが一番大事です。
これが出来たらほぼ完成です。
後はバンザイの動きで、「その思い」を宇宙の果てに飛ばせば良いですね
そして
言われた事を思い出して・・・1回
その時の場面を思い出して・・・1回
自分の悲しさを思い出して・・・1回と
何回でも、何回でも
「M2テクニック」で飛ばしてみて下さい
その嫌な思いを思い出さなくなるまで・・・です。
これでだいぶ軽減するはずですよ!
《癒しのリラックス》
自分で自分を癒して解放してあげる事が一番大事な解決方法になります。
幅広くその効果が認められ始めているという音楽です。
【ソルフェジオ周波数】
奇跡の音楽、ソルフェジオ周波数ミュージック
高い波動の中に自分を置く事で
あなたの心は癒され
高い波動の考え方が出来るようになり
高い波動の人達を引き寄せ
高い波動の現実を作り出し
高い波動の世界へ進んで行く事が出来ますよ!
この音楽を聴きながら
貴方の真我(心の中)に向かって
「大丈夫!」「大丈夫!」と繰り返し、繰り返し、何度も、何度も
言い続けてみて下さい。
これを毎日、毎日寝る前に繰り返してみて下さい。
少しづつ変わって来ると思います。
《トラウマの解消》
傷つきやすい人は心のトラウマを持っている人が多いです
トラウマの原因が解らない時は出来るだけ思い出して
誰かに手伝ってもらっても・・・です。
その時の事を知る人や退行催眠でも良いので
ヒプノセラピストのセラピーでも良いです
とにかくトラウマを開放させると言う方法で
解決出来るのではないかと思っています。
幼い頃の見方と今の見方では
見え方が違いますから
自分が存在している事が事件?の責任では無かった事も
理解できると思います。
両親が子供の前で喧嘩をするだけでも
子供は、自分が居るから両親が喧嘩をしている・・・とか
自分が悪いから・・・いつも怒られる・・・とか
極端な自己否定のトラウマを作っている人が多いです。
そう言う人は
和yogiさんと言う方のヒプノセラピーが有効ではないかと思っています
ヒプノセラピーの入り口の誘導瞑想を公開しています。
https://www.youtube.com/watch?v=uWopEFJhwx4
ヒプノセラピー(43分)
始めの10分は説明で10分から43分の約30分が誘導瞑想になっています
《自分を理解する》
こんな本もお勧めです
生きがいの創造(無料です)
http://www.nnet.ne.jp/~edison/mylife/Lifeindex.h …
頑張って下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) これってなにかの病気だと思いますか? 死を連想させるような行為をしたり、逃げなきゃ行けない局面になっ 2 2023/03/16 20:47
- その他(メンタルヘルス) 高校生です。 自傷が癖になってしまいました。1年くらい続いています。 先日、母からその傷跡を見られた 4 2022/03/25 01:39
- その他(メンタルヘルス) 質問ではないんですが、話を聞いて欲しいです。 高校生です。私は現在精神科に通っていて、そこで貰った双 4 2022/07/15 23:19
- その他(悩み相談・人生相談) 精神年齢が低くて悩んでいます。 言動が痛々しくなってしまったり、 変にアピールをしたり、かまってほし 8 2022/11/15 22:26
- ストレス 看護学生のリストカット 3 2022/05/24 01:13
- その他(メンタルヘルス) 大学生の女です。軽い傷ができるリスカは病気に含まれるのでしょうか。 今年からルームシェアを友達と始め 6 2022/03/30 11:21
- 怪我 自傷行為行為の手当てについて 2 2022/11/14 23:36
- その他(悩み相談・人生相談) 十二指腸潰瘍と好酸球性胃腸炎になってしまい 体調崩して会社を休んでます。 社長に相談したところいつご 7 2023/03/29 21:57
- 統合失調症 リスカをしてる人に質問 1 2022/03/28 14:52
- 健康保険 【至急】傷病手当申請をお願いしている精神科医院が突然閉院 3 2022/03/28 18:58
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
外出時に「待たせる妻」vs イライラする「待つ夫」は日本だけ?見習いたい海外事情
夫の家事参加に積極的なイメージのある海外でも、同様の事例はあるのか。結婚カウンセラーの佐竹悦子さんに伺ってみた。
-
リストカットをしたら 学校の先生に腕を叩かれました。 なんの解決もしようとせず、話も聞こうとしないで
その他(恋愛相談)
-
親友がリスカをしています。 止めた方がいいのでしょうか? 私の親友が最近リスカをしています。 中1で
その他(メンタルヘルス)
-
怠慢心。私は病みたい願望があり、悪いことに手を出そうとしています。厨二病でしょうか? 中3、14です
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
血が出ない・・・。
自律神経失調症
-
5
深く切れない(自傷行為)
失恋・別れ
-
6
首吊りはどんな感じで死ぬんですか?何秒苦しみますか?
その他(病気・怪我・症状)
-
7
リスカするときオススメな刃物 ※学生です。コスパ重視
その他(悩み相談・人生相談)
-
8
首吊りに使われる縄は太いほど切れにくくて良いのですか? 太さ何mmがいいのでしょうか?
その他(悩み相談・人生相談)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
中学生男子、くせ毛です。
-
匂いを嗅ぐ癖 先日女性のアナル...
-
首をしめられるのが好きな子の心理
-
癖毛の悩み お風呂上がりに髪を...
-
男性が座ってるとき 足を開いた...
-
私は手を噛む癖があります。
-
自分のペニスを触る癖
-
布の角(端)を触ってしまう心理...
-
aVばかり見る癖を治したいです...
-
気が付いたら首絞める癖?があ...
-
「チッ」と他人に舌打ちをする...
-
唇の皮をはがす癖を直したい
-
食事中に”うん”と言う癖
-
縮毛矯正して3日目でお団子ヘ...
-
彼の咳払いが治りません。
-
髪がくるくるの人(天パ?)は水...
-
話を聞いてるときの手を動かすクセ
-
鼻くそを"人前で”ほじる&食べ...
-
髪をさわる癖は悪いクセですか?
-
首を絞める自傷癖がやめられま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
中学生男子、くせ毛です。
-
匂いを嗅ぐ癖 先日女性のアナル...
-
首をしめられるのが好きな子の心理
-
自分のペニスを触る癖
-
aVばかり見る癖を治したいです...
-
男性が座ってるとき 足を開いた...
-
私は手を噛む癖があります。
-
「チッ」と他人に舌打ちをする...
-
気が付いたら首絞める癖?があ...
-
横読みする文章を縦読みする癖...
-
布の角(端)を触ってしまう心理...
-
この二重まぶたは、末広型か平...
-
服の裾を随時触ってしまう癖が...
-
口癖やしぐさをマネする人
-
ジムで男性がレギンスを短パン...
-
家族から最近禿げてきたね、と...
-
エラが張っていて髪を結んで横...
-
彼の咳払いが治りません。
-
週休3日制を政府が後押し、まず...
-
人に指摘したことが 自分にも当...
おすすめ情報