筋トレ 斑点うっ血について

オールアウトのパワーグリップを使用、120kgでデットリフトを行っていたのですが、手の甲から斑点のうっ血をおこしました。痛みはないのですがうっ血しないためにはどうすればいいのか教えて欲しいです。120kgは8回位がMAXの重さです。
パワーグリップが合ってないのか、練習方法が間違っているのか、それとも初心者あるあるでトレーニング続けているうちにうっ血しないようになるのか原因が分からなくてとても不安です。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2022/04/04 21:44

パワーグリップ、手首で締め過ぎてませんか？

正しい使い方は、
手首の部分は余裕を持たせる
親指は小指と反対側に逸らし、ちょうど「サムズアップ」の様な角度
親指の指先は少し曲げる
これで親指を固めて、そこにパワーグリップの輪っかの部分を引っかける感じです。