No.3
- 回答日時:
息継ぎにリズムを付けてください。
吸う、吸う、吐く。か吸う、吸う、吐く吐くとか。そうすればきつくなっても歩いたりしません。その苦しさを乗り越えたら何キロメートルでもは走れます。
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