こんにちは。
昨日からよく分からない不安感があり、夜になったら涙が止まらなくなりました。次の日仕事だから寝ないと行けないのに、と思いながらも、結局布団に入ってから一時間は涙が出てきて眠れませんでした。
朝起きてからも何だかぼーっとしてしまい、仕事をやっている最中に急に気が狂いそうになり、泣いてしまいました。何度も泣いては少し治ってが繰り返して、今日は無理だと思って少しだけ仕事をして早退しました。
午後からは少し眠り、気を紛らわすために友達とドラマを見ていたらマシになったので、月曜日だから気が抜けたんだろうと思い解決しました。その後お風呂に入ったのですが、やっぱりその後には辛くて気が狂いそうになりまた泣きました。
自分でも何が辛いのかわからなくて、いつもはしている運動も面倒くさくて、座っているのも立っているのもなんだかしんどいです。
何が原因か分かりません。どうしたらいいのでしょうか?
No.3
- 回答日時:
精神科に行きましょう。
良い精神科医は、あなたが話しやすい精神科医です。話しやすい精神科医を探して、合わない精神科医だった場合は別の精神科にいきましょう。
すぐに治るものではないと思いますが、とりあえずゆったりと生きていきましょう。
ご回答いただきありがとうございます
日常生活でも特に頑張れていないので、精神科に行っていいものなのか迷っていましたが、行ってみようと思います。
ゆったり生きようと思います、助かりましたありがとうございますm(__)m
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