A 回答 (8件)
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No.5
- 回答日時:
(1) 【肩こり解消】座ったまま3分で楽しく肩こりを楽にする運動!在宅ワークの合間にも!#家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】 - YouTube
No.4
- 回答日時:
葛根湯は漢方薬
漢方薬の殆どは遅効性です
数ヶ月間 服用する事で効果が現れます
ロキソニンは即効性だが 肩こりは 慢性なので 効果が薄い・
となると やはり 湿布が良いが 湿布には 冷湿布と温湿布がありますよね・・
通常 肩こりには温湿布が用いられるが 効かないのであれば 冷湿布を使うのも効果的・・
No.3
- 回答日時:
下のストレッチはオススメです。
やり込めば肩周りなどがほぐれますよ。
私は肩周りと二の腕が細っそりして、姿勢も良くなりました。
肩だけで無く、姿勢を保つ背中や脚腰もしっかりと筋力をつけましょう。
No.2
- 回答日時:
スマホとパソコンしすぎてませんか
体を動かしてください
靴の裏が均等に減っていなかったらゆがみが出ているのです
カイロプラティックの脊椎矯正をして姿勢を正しくしましょう
意識して肩甲骨を寄せて顎を上にして天井を眺めましょう
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