肩こり首こり酷くて、何しても治らない。 抱っこもしてるし。 いいストレス発散ありますか？

肩こり首こり酷くて、何しても治らない。
抱っこもしてるし。
いいストレス発散ありますか？

No.1 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2022/05/27 10:10

血行を良くする必要があります。

ジョギングなどおすすめです。最初の4〜5日間は、痛み、違和感などあるかもしれませんが、慣れれば多くの場合、肩こりなどは改善されると思います。ストレスの発散にもなります。距離や走る時間を決めたり、タイムや距離の伸び、感想なども、毎回記録したりすることによって、体調の変容が分かったり、継続する意欲も湧いてきたりします。