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- 回答日時:
腹八分目がよい、というのは胃腸に過重な負担をかけないので、健康的だという意味です。
風船にパンパンに空気を詰め込むと、ちょっとの刺激でパン!と破裂します。
少し余裕があった方が壊れにくい。
胃袋も伸縮する袋なのでいっぱいに詰め込むより、8割くらいの量が消化活動しやすいのです。
胃が疲れない=健康、ということです。
やせるかどうかは量だけでは決まりません。
太る痩せるはカロリーによるので、何を食べるかによります。
ローカロリーのものを腹いっぱい食べるのと、ハイカロリーのものを八分目食べるのは、カロリー的には同じになるかもしれません。
これまでと同じ食材で、量を減らすのならカロリーも減るので痩せる場合もあります。
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