例えば朝7時に起きる予定なのに5時に目が覚めたらそのまま起きた方がいいんですか？ それとも二度寝して

例えば朝7時に起きる予定なのに5時に目が覚めたらそのまま起きた方がいいんですか？
それとも二度寝してもいいんですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： gakushaneko666 回答日時： 2022/06/16 23:11

毎日朝7時起床ならば、どちらかと言えば、二度寝した方が良いかもしれませんね。

だって、生活リズムの切り替えはされてませんからね。二度寝しないと、規則正しい生活が崩れるかも……。

No.2 回答者： kamejiro 回答日時： 2022/06/16 19:56

眠いなら二度寝する。

7時に寝過ごすことがないように目覚ましを7時にセットする。
心地良い目覚めならそのまま起きて何かする。（新聞程度ですが）

No.1 回答者： nabe710 回答日時： 2022/06/16 19:56

あなたの普段の寝起きの様子もわかりませんが、もう一度寝ようと思えばすぐに眠りにつけ、目覚ましなどで確実に起きられる方なら、二度寝も良いかと。

普段から寝付きや寝起きに不安があるならそのまま起きていることをお勧めします。

他人に聞いてわかることではないと思うのですが？