No.2
- 回答日時:
栄養不足になると筋肉が減って代謝が悪くなるのはあっています
リバウンドしやすくなるのもそう言われていますね
便通があれば大丈夫ってのは聞いたことがありません
それで腸に問題はないってことはわかるけど、うんこが出たら大丈夫っていう理屈がわかりません
また、断食などで短期間で減る体重は、脱水症状を起こして体重が軽くなるだけですから、水分補給などですぐ戻ります
正直あまり意味がないと思います
痩せたいのなら食事内容、運動の改善、つまり生活習慣を変えるべきです
ハンドル切りながら急カーブにフルブレーキで突っ込んでいくようなダイエットは間違いです
No.4
- 回答日時:
>便通が良くウンチ出てたら大丈夫ですよね
これの意味がわかりません。
便通がいいから太らない、という意味ですか?
もしそうなら、これまでも太らなかったはずです。
便通と体重が減るとは関係ないです。
食事制限=摂取カロリー不足なら体重が減ります。
インフルエンザで3日くらい寝てると3キロくらい減ります。
ただし、減るのは筋肉です。
脂肪は生命維持に重要なのでそう簡単に減りません。
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