【大大大至急】明後日は期末です。

明後日から5日間期末試験があります。具体的に期末試験の当日に起きた瞬間から、テストが始まる直前まで何をすればパフォーマンスが上がったり、緊張しなくなりますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/07/07 23:56

翌日の準備、持ってく物や着ていく物は、前の晩の内に準備♪

暗記科目は寝る前に♪

もし普段から飲んでたら、だし、飲んでなかったらやめた方がいいけど、朝コーヒーかコーラかペプシ＝カフェインを少し飲む♪
たくさんだと利尿作用でお手洗い行きたくなるから、少しですヨ♪
頭が動きやすくなります(^^)

No.2 回答者： akiraTM 回答日時： 2022/07/07 23:07

特別なことなど何もありません。

いつも通り、いつもと同じ、いつものペース。
これがいかに大事かです。

毎朝いつもの時間に起きて、朝ご飯をきちんと食べて、忘れ物のないよう学校へ向かう。今までやって来たことと自分自身を信じれば、あれこれしようかなどと考えるのはかえって余計です。
普段通りにしていた方が緊張もしません。
心乱さずいつも通りと言うのが一番なのです。

こう言うことはひいては高校や大学入試の試験日にも通じます。
「ローマは一日にして成らず」と言う諺があります。
勉強も同じこと。徹夜でやったり一夜漬けやったことは短時間や即効ではいいですが、すぐに頭から抜けてしまって長い目で見たら何も残りません。
普段から準備万端怠りなくやっておけば、いざと言う時に慌てふためくこともなく、落ち着いて実力が発揮出来ると言うものです。

No.1 回答者： neomn 回答日時： 2022/07/07 21:29

テスト直前に鉛筆の先を5秒ほど見つめると集中力が上がるそうです。