No.2
- 回答日時:
靴下と素足の間にインナーを挟む。
身長測定時に顎の引き方を変える。
かかとを上げる歩き方を普段からして、身長測定時にかかとを上げる。
身長174.5cmからのアドバイスでした。
No.1
- 回答日時:
自分で努力しても効果は限定的で伸びるかどうかもわかりませんね。
適度なスポーツと栄養バランスの食事がとても効果的だと思います。
これだけをやって、あとはなんともいえませんね。
参考にしてくださいませ☆
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