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200kgの物を腰より上に持ち上げるには何筋と何筋を筋トレすればいいですか？

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質問者：あまつちゃん
質問日時：2022/07/19 18:38
回答数：1件

200kgの物を腰より上に持ち上げるには何筋と何筋を筋トレすればいいですか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：パイレーツ
回答日時：2022/07/19 19:16

大腿四頭筋

大臀筋
ハムストリングス
脊柱起立筋
僧帽筋

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