パニック

本日から断酒を始めました！ 40過ぎて疲れが取れないのとダイエット、ニキビ予防などなどの理由からです

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質問者：クリップ356
質問日時：2022/07/21 19:36
回答数：8件

本日から断酒を始めました！
40過ぎて疲れが取れないのとダイエット、ニキビ予防などなどの理由からです。身体全身オーバーオールして残りの人生にそなえようと企んではいませんが目論んではいます。
でも、アレですねー酒飲みをやめたら1にち、２日は大丈夫でしょうがだんだんストレス発散で飲みたくなりますよね？
あと飲まないからこの時間ヒマですねー
無理矢理、趣味をつくるなんて乱暴すぎますし

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回答 (8件)

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No.8

回答者：教えてライム
回答日時：2022/07/22 15:55

タバコを止める時にも沢山理由を考えてやめるのが辛くなりました。

中毒症状から抜け出すためには脳の反乱に対応しなければなりません。禁断症状の時には脳がいろいろな理由を考えて飲みたくなります。飲まないようがストレスで精神が病むのではないか？！適量を飲む方が身体にはいいのだよ？とか。。。全部、中毒になった脳からの命令です。時間を持て余して大変だろう？眠れないだろう？少しは飲んだ方がいいよ・・・脳がささやきます。悪魔の囁きは3ヶ月くらい続くと思います。断固として乗り切って下さい。
二週間くらいで不眠や動悸の症状からは解放されると思います。体重安定するのは1ヶ月くらい。その頃には血液検査しても正常値になっています。よく眠れるようになるでしょう。味覚も戻ります。酒と食事が相性がいいなんておかしな論理です。アルコールは味覚を麻痺させます。完全に抜いた方がいいと思います。
お酒から離脱して1年経つと酩酊するのが馬鹿らしいですよ。コップいっぱいのお酒を楽しむようになると素晴らしいと思います。
夜は充実していますよ。眠くなるまで読書しても良いし。。。自分の行動計画を作るなんてしても面白いかと思います。お酒をやめてからは垂れ流しのテレビを観て時間を浪費することは無くなりました。いつも正常な脳を維持していることは素晴らしいですよ。だんだん、わかってきます。
しばらくはさまざまに品を変えた脳からのアルコール要求に打ち勝って下さい。中毒からの解放は根性を入れて臨みましょう。健康を意識する生活は素晴らしいですよ。アルコール依存の時には全然ピンと来なかった健康ですが。。。止めるとわかってきます。頑張って下さい。