カラダにいいことしてますか？ 週一でケーキを食べていたけど、暑いからあっさりしたものが食べたくて、ス

カラダにいいことしてますか？

週一でケーキを食べていたけど、暑いからあっさりしたものが食べたくて、スイカとか桃とかの果物をよく食べてます。

これは健康になれますね？

脂肪肝です。果糖は脂肪肝によくないのかにゃ？

No.3 ベストアンサー 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/07/22 20:19

トータルの糖質と脂質を減らしてください

ケーキだからダメではないし、果糖はあんまりよくありません

しかし個人差もあります

まぁ脂肪肝になるような人は根本的な食生活の改善が必要です

そのような人が糖質の間食と糖質の間食で悩んでる。。

ダメダメ

禁止です

脂肪肝なんですよね？フザけないようにね

間食は必須栄養素が少なく、糖質や脂質ばかりです。

必須栄養素をとるにもカロリーは摂取することになるのですから。

お菓子だスイーツだフルーツだは禁止です。


食べるなら晩のお米抜きです

No.4 回答者： NANAKO-1 回答日時： 2022/07/22 21:48

私は3年間、朝食はフルーツのみです。

5種類位食べます。
りんごとバナナは必ず。
今日は桃、ブルーベリー、スイカ、メロン。

夕食後もフルーツ食べました。

健康診断で異常なしです。
小麦と白砂糖、マーガリンはほとんど食べません。

No.2 回答者： astomorrow 回答日時： 2022/07/22 17:55

夏の果物は身体を冷やす効果はあるが　健康改善には適していません

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2022/07/22 17:44

果物に変えるのは良いと思います。

ま、りんごやバナナの方がおすすめでもあります。
食物繊維を積極的に摂ることをおすすめします。

私は、もずく酢を毎日摂るようにしてます。
お酢と食物繊維を含んだアルカリ性食品なので
身体の酸化予防や疲労回復になります。