酔いを早く醒ますコツ

Question

私は、２０代（女）です。友だちや先輩との付き合いでお酒を飲むことが最近多いのですが、大抵は夜に飲みに行きます。
　そこで質問なのですが、次の日に用事がある時など、＜早く酔いを醒ましたい。＞とか、＜アルコール、早く体から抜けてくれ～。＞という場合はどうすれば良いのでしょうか？
　インターネットで自分で調べてみたのですが、見つかりませんでした。些細なことでもいいので、アドバイスをよろしくお願いします。

shige117 · Accepted Answer

こんにちわ。アルコールは楽しい物ですよね。でも、翌日まで残ってしまうと最悪です。
アルコールは、肝臓で分解されますが、中間生成物にアセトアルデヒドという物質があります。このアセトアルデヒドが最後に水と二酸化炭素に分解されれば二日酔いにはなりません。
で、このアルコール分解の過程で必要となる物が糖分です。糖分と共にアルコールを摂取することにより、アルコールの分解を促進させることが可能です。
具体的には、チョコレートを食べながらウィスキーなんて良いですね。
また、糖分でも吸収の早い遅いが有り、果糖が一番吸収が良いようです。飲んだ後、家に帰ってきたらフレッシュジュースをどうぞ。

参考URL：http://www.j-mac.co.jp/medi/drunk/index2.html

専門家プロファイル_井元雄一 · Answer

アセトアルデヒドという酔いの原因を分解してくれるのにアミノ酸が助けてくれますので、飲む前や飲んだ後などにアミノ酸を摂取すると良いですね。手軽摂取する方法としてはサプリメント良いですよ。

hukusan · Answer

お茶を何杯か飲むこと・・・利尿作用により、アルコールを排出させる。
ウコン茶を飲む・・・肝臓の働きを高めることでアルコールを排出する。
熱い味噌汁を飲む。・・・酔いを醒ます。
とにかく利尿作用のあるもので、早くアルコールを排出させる。

usachang · Answer

お酒の酒類で残る、残らないってありませんか。
人によると思うので、残るお酒は次の日が休みの日にとっておきましょう。私はビールが二日酔いなしです。

あと、柑橘系は酔いを早く醒ます効果があるそうですので、グレープフルーツサワーはいいと思いますよ。もちろん、飲んだ後にグレープ・・・ジュースを飲むのもいいと思います。

でも一番は水みたいです。アルコールを分解する力があるそうです。だから、飲んで帰った後に水をのんで早くおしっこで出しちゃうと次の日まで残らないと思います。私も、飲みながら枝よくトイレに行く日ってなぜか酔っぱらわないんですよね。もちろん、二日酔いにも効果てきめんです。

mk02cv · Answer

２０代女性だと難しいかもしれませんが、
焼酎が一番次の日に残りにくいです。
ゆず焼酎や紫蘇焼酎など、香り良く飲みやすいものが
最近は多いのでお店で聞いて見てください。
焼酎であれば、お湯や水、氷で、
お好きな濃度にできますしね。

飲む前の牛乳はぜひぜひお勧めです。
飲んだ後は、アルコールは加水分解なので、
水分（この場合は、スポーツ飲料の方が、
体内のミネラルバランスには良いです。）を
がぶがぶ飲みましょう。

肝臓は「沈黙の臓器」と言われますので、
せめて週一日は飲まない日を作りましょう。

yoshi170 · Answer

100パーセントグレープフルーツジュースをお勧めします。
急性アルコール中毒になった人の応急処置としても使われているので結構効果的かと。

あとは、寝る前に水を大量に飲むと次の日に残りづらくなりますね。

Yorozunokotonoha · Answer

酔いを早く覚ますためではないのですが、
二日酔い防止のために、
飲んだ時は、家についたら、必ず、お酢を飲みます。
キャップ2杯入れて、水で薄めて飲みます。
なれないと難しいかもしれませんが、
自分は、結構効くと思います。

blood_kazuaki · Answer

----飲む前

・牛乳を飲んで胃に膜を作る

アルコール分の吸収がゆるやかになって、酔いにくくなるのは有名な話です。
試してみると、飲んでいる場では酔いにくくなります。
istlさんの場合は次の日まで残る、とのことですので
あまり効果がないかも。



----飲んだ後

・水分を多く摂る
・運動（に近いものを）する


飲んだ後に運動するのは、もちろん身体に悪いです＾＾；
飲んだ後カラオケに行ったり、20～30分歩いて帰ったり。
それだけでも、十分に違います。

水分を摂るのもみなさんが仰っている通り、効果的です。



やはり大事なことは、#3さんも仰っていますが、自分の処理できるアルコール量に抑えることだと思います。
次の日に残るお酒の飲み方は身体にもよくないですから、飲み会の後半はアルコールの薄いお酒や、ソフトドリンクに切り替えてみてはいかがでしょうか。

papuunojijii · Answer

１．温め（３０度くらい）の風呂に入浴（発汗効果）
２．レモン３個皮ごと（ジューサー）オンザロックかストレート
３．大きく深呼吸（血液の循環をよくする）
４．緑茶のオンザロック（ものすごく冷たくして）
５．小便・大便をできるだけ頻繁に

私の場合結構効きます。

hi_ymkw · Answer

酸素吸入はとにかく効くと医療従事者から聞いたがやったことはない。
　熊の胆の成分である利胆剤ウルソデスオキシコール酸が入っている胃腸薬はキャベＸよりはるかに効く。
　酔っていても頭痛があろうが、とにかく水を沢山飲んで体を動かす。
　用事があるときは飲まない。自己管理は重要。

酔いを早く醒ますコツ

こんにちわ。

アセトアルデヒドという酔いの原因を分解してくれるのにアミノ酸が助けてくれますので、飲む前や飲んだ後などにアミノ酸を摂取すると良いですね。

お茶を何杯か飲むこと・・・利尿作用により、アルコールを排出させる。

お酒の酒類で残る、残らないってありませんか。

２０代女性だと難しいかもしれませんが、

100パーセントグレープフルーツジュースをお勧めします。

酔いを早く覚ますためではないのですが、

----飲む前

１．温め（３０度くらい）の風呂に入浴（発汗効果）

酸素吸入はとにかく効くと医療従事者から聞いたがやったことはない。

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