自分は醜いし、しょぼいと思うから鏡や反射物が怖くて見れません。アクリル板もダメです。精神病？

どうしたら、気にせず見れるようになりますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2022/08/07 07:30

醜形恐怖症（身体醜形障害とも呼ばれます）では、実際には存在しない外見上の欠点やささいな外見上の欠点にとらわれることで、多大な苦痛が生じたり、日常生活に支障をきたしたりします。

典型的な例では、自分の体には外見上大きな欠点があると思い込み、毎日何時間も思い悩みますが、そのような「欠点」は体の様々な部分にみられます。


自尊心と自己肯定感を高める。


あんまりひどいなら一度精神科に行ったほうがいい。