背を伸ばしたいのですが牛乳をどのくらい飲んだら

題名の通りです。もう１８の女ですがまだ
少しなら身長が伸びると信じてるので
牛乳を毎日摂取しようかと思ってます。
どのくらい飲むと一番身長が伸びるんでしょうか？
ちょうどいい量を教えてください
あとそれから牛乳飲みすぎたら太ったりしないでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： o24hi 回答日時： 2005/04/04 11:27

　こんにちは。

　手前味噌のサイトかもしれませんが、下記のサイトによりますと５００ｍｌぐらいが目安のようですね。
　ちなみに、牛乳摂取により身長の伸びは促進され、肥満度はより低下する傾向が認められたそうです。

（おまけ）
　野球解説者の江川さんは、高校の頃、毎日２リットル飲んでいたそうです。さすが怪物、すごい。

http://www.j-milk.jp/seminner/8d863s000000qdtg.h …

参考URL：http://www.j-milk.jp/seminner/8d863s000000qdtg.h …

No.5 回答者： takatoshi1204 回答日時： 2005/04/06 00:31

牛乳は骨を伸ばすのではなくて強くするだけだとか…

よく知らないので聞き流してください
背を伸ばしたいのならバスケットボールやバレーボールなどのジャンプするスポーツに挑戦してみてはいかがですか？牛乳を飲みながらね
背が伸びるようがんばってください!!

No.4 回答者： gyounosuke 回答日時： 2005/04/04 11:52

薬ではないですから、飲めば必ず伸びるというものではないですよ。

身長を伸ばすのに必要なタンパク質とカルシウムを効率よく摂取できるのが牛乳という食品であるというだけです。
牛乳はダイエット効果もあるそうですから太る心配はないと思いますが、飲み過ぎは却って健康を損なう可能性もあるようです。
せいぜい５００ccというところでは？

gooにはこんなのもありますね。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1275568

参考URL：http://www.dab.hi-ho.ne.jp/nacco/main_menu/milk. …

No.3 回答者： houng 回答日時： 2005/04/04 11:41

牛乳だけ飲んでも駄目で、バランスの良い食事と適度な運動が必要だと思います。

No.2 回答者： zato 回答日時： 2005/04/04 11:37

私は小さい頃から牛乳が大好きで、一日300mlは飲んでいたと思います。

しかし身長は１５０ｃｍそこそこしか伸びませんでした。
むしろ太りましたね。（笑）

身長はまず両親の身長から推測できる値というものがあります。
これ以上伸ばしたい場合は、小さい頃から体を動かし、夜はよく寝て、バランスの良い栄養（特にナッツ類）を摂ることが必要だ、といっているテレビ（特命リサーチ２００Ｘだったかな？）を観たことがあります。

まだ伸びる！と信じることは良いことだと思いますよ。
運動とバランスの良い栄養を心掛けて下さい。
牛乳を必要以上に飲むことはしなくても良いと思います。　カルシウムは他の食品でも摂れます。　牛乳はちょっとカロリーが高すぎますので。
牛乳も一日一本程度にして、きちんと運動されるといいと思います。