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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
インナーボールって知らないけど、8の字括約筋を鍛えるのが昔から言われている。
アソコと後ろは、8の字括約筋があるので、それを鍛える。
小をする時に、出して/止めてを練習するって雑誌で読んだことがある。
これが何気なく出来るようになれば、自由に制御できるとか・・。
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