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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
確かに高齢な方でも背筋がまっすぐで、足腰しっかりしている人はいますよね。
なので、通常の2倍さんは、現在50歳なら、ウォーキングをおすすめします。そして、その後にちょっとした腕立てや腹筋、背筋を少しでも良いので行うと年を取っても足腰、体全体のバランスの取れた健康な体を維持できます。是非ウォーキングに挑戦してみてください。No.4
- 回答日時:
趣味でも生きがいでも、目的意識を持って、その為には次に〇〇しなければ、待っている人のために××に行かなければ、耄碌(もうろく)してられない、と言う気持ちで気を張っているのではないでしょうか。
精神面での充実から、人に老いの弱みを見せたくない、(言い方は悪いが舐められたくない)など、身体を鍛える以上に、人と関わりを持ち、自分の生きる意味を見つけることが大事なのかと思いました。
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