最近、便が固いせいで校門が切れてしまいました。
そのうち治るだろうと放っておいたら、今日、便をしたら血が結構出ました。
便を柔らかくするためには、具体的にどんな対策をしたらよいでしょうか。
ちなみに、ネギ・納豆はよく食べます。
水はよく飲みます。

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A 回答 (7件)

納豆など豆類は食べ過ぎると不溶性のために便がかたくなります。

硬いときは水溶性(りんご、バナナ、モモ)などをとりましょう。不溶性の豆やごぼうのようなものは逆に憎悪させます。
痔じゃないこともありますから病院にいったほうがよいでしょう。私もそれで、痔と診断され、不安で消火器内科に受診し、内視鏡で病気が発覚したりしました。
病院にいくとカマ(酸化マグネシウム)といって便に水分を保たせる薬を出してくれたりしました。一度受診してみてください**
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
なぜ、ayano7さんは痔と診断された後、不安を感じて消火器内科を受診したのでしょうか?
そこが気になります。

お礼日時:2005/04/08 15:28

ayano


です。
周りの人に同じ経験の方が居て、チャント内視鏡してみたら?といわれたからです。。肛門科ではあまり痔という切れた部分がよくわからず、でも痔だろうという曖昧な判断だったからです。。。
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私は便秘が酷かったのですが、腹筋と野菜(食物繊維)とビタミンを摂るようになってからは


調子いいです。

・腹筋→腸付近の筋肉を鍛えることで腸の動きを活発にする。
・食物繊維→腸内を刺激して運動を活性化させる。
・ビタミンC→腸内に溜まっている便を軟らかくしてくれる。
・ビタミンB1,ビタミンE→便を腸の外に送り出すための腸のぜん動運動をよくする。

野菜の中で食物繊維が一番多いのはオクラ、
ゴボウが便通促進、ブロッコリーが便秘を防ぐ効果があります。

便を軟らかくするのはビタミンCが一番です。
食べ物から摂るのはなかなか難しいので、サプリメントで摂ることをオススメします。
ちなみに私が飲んでるのはDHCのビタミンCです☆
安いしコンビニでも買えるので、試してみるにはいいと思います^^
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私も最近まで便が硬く且つ、ウサギ・ヤギの糞みたいに小指の先程度の小さなかたまりの便と何十年か付き合ってきました(あまり気にしていませんでした)。

最近痛烈に年を感じるようになって、運動をはじめたのですが、その中の腹筋&捻転運動(身体を捻りながら起こす)をはじめてから便の出と硬さが見る見る内に改善されてきました。医者に聞いたら腸のまわりの内臓筋を強くすることで、腸の動きを活発化させて便の硬さや便秘を改善できることがあるとのこと。
過去には便の出が1週間に1~2回だったのが、今では便の出も周4~5回と便秘解消と軟便で切れ痔(?)現象も解消されました。即効性はありませんが、毎日30回程度の腹筋運動ですから試してみては?
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ねぎ・納豆はよくお食べになるようですが、


おそらく、一日に必要な食物繊維を摂取していないのかもしれません。もし食材で補おうとすると結構相当量野菜を食べなくてはなりません。今の時代はサプリメントという大変有用なものが出回っております。食物繊維系のサプリメントも結構あります。それをおのみになるといいでしょう。もちろん、食物繊維を多くふくまれているごぼうなどの食材も同時にとると効果的です。また、運動もかかせません。適度に運動することで便秘を改善できます。

また腸の調子を整えるために、ビタミンを補い、さらにヨーグルトなどの乳酸菌飲料などを摂取してもいいでしょう。

さらに気をつけたいのが、水分を摂取する目的でお茶を飲むのは間違いです。お茶には利尿作用があり、せっかく水分をとっているのに、どんどん水分を排泄してしまいます。

痔について勉強して予防策を早めに講じたほうがいいですよ。
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『痔』でないですか?


食べ物では治りません。
次はイボ痔、痔ろう、大腸に係わる病気、肛門に関する病気になると思います。
早く医者に行って下さい。
または薬屋で座薬を購入して下さい。
ちなみに私が愛用している座薬は
http://www.mune-seiyaku.co.jp/products/ji_high.h …
です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
そちらの座薬は私が行った薬局には無かったので、ボラギノールというのを購入しました。
薬剤師さんに言わせれば、効能は一緒だということなので・・・。

お礼日時:2005/04/08 15:30
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 前屈みで、洋式便座に座ると直腸と肛門が垂直一列に並びますので、一気に発車できます。身体を起こして、新聞などを読んでいると、構造的にも意識的にも、発射が妨げられ細く短い便になります。
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 酸化マグネシウムを飲んで軟便なら、便が細くなって当然でしょう。(^o^)わははは・・・
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 前屈みで、洋式便座に座ると直腸と肛門が垂直一列に並びますので、一気に発車できます。身体を起こして、新聞などを読んでいると、構造的にも意識的にも、発射が妨げられ細く短い便になります。
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Q納豆のダイエット効果

先日テレビで納豆のダイエット効果について放映されてました
納豆を食べると、大豆に含まれるイソフラボンがDHEAホルモンを増やし、それがやせることにつながるとか・・・

このテレビのせいで全国で納豆が売り切れだそうですね。
私も放映された次の日から、体重のベースラインをとって、試しに1,2週間納豆ダイエットをはじめています。

しかし、さきほどこのDHEAについて調べていたら、発がん性のあるということが書かれていました。
http://ja.wikipedia.org/wiki/DHEA
納豆ダイエットでなくても毎日納豆を食べる方はたくさんいると思います。なので1日1食納豆を食べるくらいどうってことないのでしょうが、医学的にどうなのですか?

そもそも、DHEAによってどういう仕組みでやせるのでしょうか?
(テレビでやってたけど忘れてしまいました)
1日1食の納豆で医学的に本当に効果があるのでしょうか?
あるとしたら一般的にどれくらいの数値でやせるものなのでしょうか?
医学的に、最もよい納豆の食べ方(摂り方)は?
納豆ダイエットって本当に効果的なんでしょうか?

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先日テレビで納豆のダイエット効果について放映されてました
納豆を食べると、大豆に含まれるイソフラボンがDHEAホルモンを増やし、それがやせることにつながるとか・・・

このテレビのせいで全国で納豆が売り切れだそうですね。
私も放映された次の日から、体重のベースラインをとって、試しに1,2週間納豆ダイエットをはじめています。

しかし、さきほどこのDHEAについて調べていたら、発がん性のあるということが書かれていました。
http://ja.wikipedia.org/wiki/DHEA
納豆ダイエットでなくても毎...続きを読む

Aベストアンサー

こちら
http://arar.hlm1.net/

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Aベストアンサー

受験生ということで若いみたいですし,ストレスの自覚があるなら,過敏性腸炎の可能性があるかも知れませんね。私が過敏性腸炎の時は腸も緊張すると,細く萎縮する人もいると言ってました。ストレスって,体が自覚する以前にも,かなりのストレスを受けているはずです。過敏性腸炎ならば命に別状はないけど,酷くなれば受験勉強や試験にも支障が出るので,早めに医師に診てもらった方が良いです。

もちろん,抗生物質が,お腹に合わないことは私もありましたので,抗生物質をいただいた医師に訊くのが一番良いです。抗生物質は,自分の判断で勝手に中断すると体に良くないし,大腸ガンや過敏性腸炎だったとしても最後は医師に診てもらうことになります。便の状態が細く変わったことを言えば,医師は診てくれると思いますよ。

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今までこんなことがなかったのでとても不安で…

ぐだぐだで申し訳ありません。
もしよろしければご回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

ただの便秘でしょう。日頃、食物繊維を多く摂取しましよう!
あとオレンジの便は正常です。安心してください。
以下URLを参照ください。

http://www4.ocn.ne.jp/~kampo/benpi.html

Q納豆の混ぜ方

納豆が代好きです。パックの納豆を買ってきて、食べるときに、醤油を入れてからかきまぜていましたが、
友達がかき混ぜてから醤油を入れると良いと
いってました。理由はうまく説明できないと言っていたのですが、本当ならなぜか理由を知りたいです§^。^§

Aベストアンサー

納豆って美味しいですよね♪
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おばあちゃんに聞いてみたところ・・・。
「納豆だけを先に混ぜると空気と触れ合って、膜を作り美味しい成分がでてくるんだよ」
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「美味しんぼ」とかに載ってそうだよね?
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