1日暴食した結果、朝測った体重から＋1.5kg 増えました。どうしたら元に戻りますか？ ちなみにスー

1日暴食した結果、朝測った体重から＋1.5kg
増えました。どうしたら元に戻りますか？
ちなみにスープバーやドリンクバーなど
かなり水分とりました、、、

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/10/05 03:16

食べて水分摂れば、お腹に入ってる分、重くなると思いますよ…(^^)？

気になるなら、翌日の晩ごはんの白米を、半分か3分の2くらいにするかな…♪

No.3 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/10/04 22:58

薄味で揚げていないもので汁物ではない食事と、夜はスイカかきゅうりと切り干し大根にして、足を高い場所へ上げて寝ること。

No.2 回答者： fadklsj 回答日時： 2022/10/04 22:34

BMIが18未満のガリガリなんでしょうね。

それは本能が貴方を守ろうとしているのです。
必要以上に痩せようとする強迫観念は精神疾患です。
治療を始めましょう。

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2022/10/04 22:17

おしっこや汗で水分が出れば、1キロくらい簡単に減ります。