もうどうしようもない不安感で毎日辛いです。 保育園の頃から人と関わるのが苦手な子で(緊張して固まって

もうどうしようもない不安感で毎日辛いです。
保育園の頃から人と関わるのが苦手な子で(緊張して固まってしまったり、話しかけられても声が出せなかったり)とにかく周りの子と遊ぶことが出来なかったようです。小学生になり、母に心配かけたくなくて凄く頑張りました。でも結局人との関わり方がよく分からなくて浮いてました。当時は浮いてると言うことに気付いておらず、「なんでみんな私にだけよそよそしいのかな？」なんて思ってました。
中1の頃に学校全体からの「アイツでしょ変な奴w」という視線を感じ始め、不登校になりました。
「今まで皆からこんな風に見られてたんだ」とものすごく恥ずかしくなって自信を無くしてしまいました。何がおかしかったんだろう、何がダメだったんだろう、考えても分からないのはわかっていても、ずっと考えてました。卒業するまでに何回も人前でのテンション変え続けてたと思います。
高校は通信制へ進学し、バイトを始めましたがそのバイト先でも「○さんって変わってるよね…」「ねぇ〜笑この前なんてさぁ！」という先輩達の会話が聞こえてしまって裏で泣きました。どうやっても好印象にならなくて何が変なのかも分からなくて、大人になっても周りには誰もいないんだろうなと、というか今よりも露骨に嫌われてるんだろうなと思うともう今のうちに死にたいです。
初対面の人と話すのも震えます。「この人も私に違和感覚えて連絡無くなるんだろうな」と最初から嫌われると思って怯えます。目も合わせられないです。もう嫌です。浮いてるな〜とわかるあの瞬間が怖いです。どうすれば人に嫌われませんか？好かれるとか気に入られるとかじゃなく、「あ〜あの人ね！この前少し喋ったよ〜」くらいの存在になりたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： g00-taro 回答日時： 2022/11/17 16:15

強い不安感の中に生きているからですね

この不安感を持つのは貴方だけでは無いですが
貴方は他の人より少し強い・・・と言う事だと思います。

人間は基本的に「不安」を感じるようになっています
（↑この事を知っているのは結構、大事ですよ！）
日本人は特にネガティブ思考になる、不安遺伝子が多いとされています。
ですから貯蓄率も高い訳ですが
これが原因で不安感を抱く人が多く全員に起こっている訳です
割合、人生が満たされている人はこの感覚が水面下に隠されていますが
それでも突き詰めると不安感を持っています。
世界中の人が不安感を持っていますよ！
ですから、世界中で資源の奪い合い、お金の奪い合いが起こっています。

誰もが持っている不安感・・・
その不安が有るから人類は色んな便利な物も開発出来てきました
多少の不安を持っている人の方が社会的な能力は高いですね。
頑張り屋さんの原動力にもなっている訳です。
しかし
不安が有るから色んな問題も起こっています。
世の中の諸問題は全部人間の持つ「不安」から来ていると
言っても過言では無いですね。


シルバーバーチ曰く

わたしたちが闘わねばならない本当の敵は、
実は人間の無用の心配です。
それがあまりに多くの人間の心に巣くっているのです。
単なる観念上の産物、
現実には存在しない心配ごとで悩んでいる人が多すぎるのです。

自分の力で解決できないほどの問題に直面させられることは決してありません。
克服できない困難というものは絶対に生じません。
重すぎて背負えないほどの荷物は決して与えられません。
しかも、
あふれんばかりの自信に満ちた雰囲気の中で生きていれば、
霊界から援助し、
導き、支えてくれる、あらゆる力を引き寄せることができるのです。

だそうです。

シルバーバーチ（無料です）
http://www5e.biglobe.ne.jp/~spbook/index.htm

不安の解消方法を書いておきます。

不安になったら「M2テクニック」
方法は
私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …

コツは
不安な思いになった時に
「不安な思い」を思い出して・・・←←←←これが大事です。
《写真①》の手の形にして胸に少し当てて
思い出して（思い出せたら）
《写真②》から《写真③》へと引き出します
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
上手く引き出せたらほとんど出来ています。
後は、その「不安な思い」を
バンザイをして胸の前に引き出した不安感を
宇宙の彼方に解放させる方法です。
この方法は感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法です

そして、不安な気持ち大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

生きている意味など・・・
https://alcyon.amebaownd.com/

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2022/11/17 05:20

精神科を受診してください。

(32) 【嚙み砕いて】全般性不安障害になるとどうなるのか【不安障害】 - YouTube


心して刮目せよ。メンタルヘルス１２箇条を授ける。
１．スルースキルを高める。
２．神メンタルを持つ。
３．友達はつくらない。
４．自己愛性人格障害者を撃退する。
５．嫌なことは忘れて記憶から消す。
６．心の中を断捨離する。
７．「疑う」からはじめる。
８．環境を整備し己の弱点を補う。
９．テレビを捨ててYouTubeを検索する。
１０．腸内環境を改善する。
１１．嫌われる勇気
１２．自分を肯定せよ。

(1) 【護身術】本当のスルースキルに必要なのは〇〇力！〜自分を守れ〜 ＃90 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=pnBMMNIzRFw

(1) 【(1) 【ベストセラー】「神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=BnSGrvVWvB8

(1) 【要約】君に友だちはいらない【瀧本哲史】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=EDm3nVVkByE

(1) 自己愛性パーソナリティ障害の人が最も嫌いなことと撃退法教えます！ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=jlR_--VmXhA

(1) 中野信子 脳を騙して嫌なことを忘れる方法 脳科学者; 認知神経科学 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Mo9M_RucZ3U

(1) 【ベストセラー】「心の中がぐちゃぐちゃで捨てられないあなたへ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=C4sGpTXrt7g

(1) 【人の目が気にならない】「疑う」からはじめる。_ 疑えば人生は変わる - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=tmHmv9boDsI

(1) 環境整備の大切さ【発達障害（特にADHD）ライフハック】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=TzLYTm9kzs4

(1) 「腸脳相関」を良好にして不安やうつから抜け出す【栄養チャンネル信長】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=MyCkxJGoG5I

(5) 【15分で解説】嫌われる勇気｜承認欲求は生ゴミでした。 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=rZBeETz8YSw

(5) 【自信が持てるようになれる一冊です】鋼の自己肯定感 _「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない_方法【自己有用感との違い説明できますか？】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=6H4GnaQJbnI