メンタルというか涙もろくて、アルバイト先で少しご指摘を受けただけで涙がわいてきます。 こんなのダメで

メンタルというか涙もろくて、アルバイト先で少しご指摘を受けただけで涙がわいてきます。
こんなのダメですよね。本当に直さないと社会にでたとき疎ましがられるのは理解しています

この前、お客様にスープをだすとき、こぼれそうになってしまい、お客さんに睨まれてしまい、2時間ほど涙が止まりませんでした

ADHDっぽいところはあります。勉強は好きで進学校に通っています。


涙もろさを改善するアドバイスがほしいです

No.3 回答者： デザートどないしよ- 回答日時： 2022/12/04 10:25

失敗（怒られ）慣れしていない。

というのも大きな原因だと思いますね多分ある程度器用にいろいろなことを熟せてリスク回避はできているように思うのですがその場しのぎや悪く言うと逃げる選択には成長することはないのでその選択は息詰まった時の処方箋のような感覚で置いておいて基本的には自分の苦手な事、嫌な事、ストレスに感じたり違和感を覚える『問題』はきちんと受け止めて克服するようにする習慣を付けていけば大丈夫です。難しいものではなくてこういうのって単に癖と慣れです。今回のお話に関しては
まずそもそもスープを配膳するのが苦手ですよね。こぼしたらどうしよう？こぼさないかな？という気持ちが必ず心のどこかにあると思います
不安を抑えることに夢中で仕事に集中する余裕がないのではないでしょうか？おそらく意図していなくても現実そうなっていると思います
もしそうであれば練習というスキルアップしか策はありません飲食で働いている方みんな当たり前にしている配膳はもともと持っている技術ではなくて誰だって最初は持って行く時にこぼしたりお水をを置く時に倒してしまったり…というミスは必ずしています。疲れている時だってありますからねこれに関しては気持ちや言葉でどうにかなるものではなくて努力して上達するしかないと思います。言い換えれば努力さえすれば簡単に自信を持って仕事することができるんですよ
今必要なのは涙もろさを隠すその場凌ぎの絆創膏なんかじゃなくって自信というきちんとした治療だと思いますよ。
ひとつひとつの悩みにはちゃんと原因と対策がありますから治らないものはないです
一つ何かに成功したらそれが自信になって次のステップのモチベーションに繋がってまた何かを得ることができて…成長を楽しむことができたら最高のモチベーションです

この回答へのお礼

とても丁寧な回答を下さりありがとうございます。

努力して自信をつける、大切なことなのにすっかり忘れていました。
自信を持てるように頑張ります笑
ありがとうございます

お礼日時：2022/12/05 17:19

No.2 回答者： heats 回答日時： 2022/12/04 10:08

気にしない自然に感情はコントロールできるようになります

今はたまたま涙もろくなっているだけです
真面目な性格なのでしょう逆に怒る感情を出せばいいのです
＞少しのご指摘
誰にモノ言うとるんじゃと思考を変える

この回答へのお礼

丁寧な回答ありがとうございます。
思考を変えてみるのもありかもしれないですw、
元気になりました。ポジティブになれるよう努めます

お礼日時：2022/12/05 17:12

No.1 回答者： heats 回答日時： 2022/12/04 09:44

気にすることはない！人間は笑う泣く怒る感情があって当然であり

無理に抑え込むとストレスにつながります
ネガティブをポジティブな考えにするように心掛ければ大丈夫です
心療内科精神科に通うことは反対です、廃人にされます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！！
…ですが、2時間も涙ポロポロ流してる奴が隣にいる中で仕事って嫌じゃないでしょうか、。ヤバすぎますよ

お礼日時：2022/12/04 09:52