生活習慣はその人の身体に出るとよくいいます、 運動して汗を流し、自制し体幹を保っている人 ストレスや

生活習慣はその人の身体に出るとよくいいます、
運動して汗を流し、自制し体幹を保っている人
ストレスや欲に感けて、暴飲暴食、飲酒をし体型に出ている人
皆さんならどちらを選びますか？？
その根拠と自分は努力しているかを教えて下さい。

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/12/04 18:41

90以上あっていまは60代です

体脂肪率は16前後で推移

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/12/04 17:43

血液検査で引っかかってから28キロやせて筋肉質になりました。

食事もトレーニングも結構気をつけています

健康はあらゆる面でメリットがあります。

万人に必要な要素であり外せませんね

最近はサプリも減らして固形食を増やす努力をしています。


どちらってトレーニングは楽しいですからね。

楽しみながらやってます、

この回答へのお礼

元の体重は何キロで、現在は何キロですか。

お礼日時：2022/12/04 18:11

No.1 回答者： MT_70 回答日時： 2022/12/04 17:42

もうすでに、メタボリック症候群予備軍、なので...

散歩や軽い運動で汗を流してます。
暴飲暴食や、飲酒は、当然...控えています。

この回答へのお礼

そうですか、ありがとうございます。
回答にはなっていませんね。

お礼日時：2022/12/04 17:44