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サッカーの基礎練習で足を四股のように横にまげておろしてますが・・

締切済

  • 質問者：gejigeji1
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

年寄ですが腰痛の予防になりますかね・・

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： seiji91
  • 回答日時：

ブラジル体操ですね。


どうせなら一通りやればいいと思いますよ。
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No.2

なりますよ。


股関節周りのストレッチは腰痛予防に効果があります。
ただ、それだけでは十分ではありません。
ハムストリングスを伸ばす、腰をひねる、前屈後屈、肩甲骨周りのストレッチなど、腰は全身に関係しているのでまんべんなくやってください。
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No.1

なぜ？


運動は予防に繋がると思いますが、股割り？脚広げてなぜ腰痛予防？
それはそれ、別に考えるのが普通では
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