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 ヨガをまねて腰を伸ばすストレッチ(仰向けに寝て、足を上に上げさらに頭の方に持って行き、なるべく遠くにしばらく伸ばしておくポーズ)をしていたら、翌日ぐらいから腰が痛くなりました。
 普通に立ったり歩いたりしている時は痛くありませんが、腰をかがむと痛くなります。
 質問ですが、数日無理な姿勢をしないでいれば直るものでしょうか。
 今日これからジョギングしても大丈夫でしょうか。
 いわゆる、ぎっくり腰ではありませんか?(ぎっくり腰の経験はありません。)

A 回答 (1件)

準備ポーズもしないでポーズをしたらそんなことになるかもしれないなあ。


座って前に倒すポーズでいいから痛くない程度にしてればなをって来ると思うよ。
逆に背筋を伸ばすことも忘れないでやることです。
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この回答へのお礼

 ありがとうございます。
 安心しました。
 

お礼日時:2006/12/12 10:07

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